1 ゴルフに筋トレは必要？ 多くのゴルフファーが誰よりも遠くにボールを飛ばしたいと考えていますよね。 そんな飛距離のアップに効果的とされ、近年注目を集めているのが筋トレ。 筋肉を増強することで身体的パフォーマンスを高められ、飛距離アップ ゴルフで筋トレするならこれをやれ！ 公開日 15年1月19日 / 更新日 16年3月19日 筋トレや柔軟体操 ゴルフでは身長とともに筋力はとても重要です。 飛距離がアップする 力まなくてもボールが飛ぶのでリラックスしてスイングでき、結果として方向が 筋トレの効果により飛距離アップができましたので、かなり筋トレが注目浴びてることは間違いありません。 全米プロゴルフ選手権 年のデシャンボー デシャンボーが423ヤード飛ばした！？ ゴルフの飛距離アップに筋トレは大切
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ゴルフ 飛距離アップ 筋トレ-飛距離 217yds ヘッドスピード 402m/s ボールスピード 572m/s ミート率 142 週1回30分程度のゴルフ練習と同時に 週2回の飛距離アップトレーニングプログラムを開始 1ヶ月目13年12月10日ベストショット ※ミート率140以上でありフォームの乱れが少ない 飛距離アップにはどんな筋トレが必要？ 身体にはさまざまな筋肉があります。 その中でも飛距離アップに必要な筋トレは ・体幹 ・下半身 ・背筋 になります。 ゴルフスイングは、手や腕ではなく身体全体を使って行うと言いました。 もう少し詳しく説明
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リバースエルボープッシュアップ ゴルフ飛距離アップの筋トレ ①仰向けで、膝を90度に曲げる。 ②肘を曲げ、脇腹にくっつける。 ③お尻を地面につけたまま、肘を支点にして上体を起こす。 ④上体を起こしたまま3秒間キープして、元の位置に戻す。 ゴルフではスイング中、極端にではないですが常に使われている筋肉ですので、綺麗な安定したスイングには腹筋が不可欠です。 ・Vシットアップ 30秒 × 3set ① あおむけの状態で手を頭の上に伸ばす ② そのまま腰骨を中心に、上体と両足を横から見たらV ゴルフの飛距離をアップさせるために必ずしも 筋トレが必要とは限りません！ もちろん筋トレをして、筋肉量がアップすればその分パワーもつくでしょう。 しかし、それで必ずしも飛距離が伸びるわけでもありません。 ゴルフの飛距離をアップさせる
From：服部コースケ 都内のゴルフスタジオより、、、 おはようございます、 服部コースケです。 「どうすれば今からでも飛距離が伸びますか？」 これは私がよく受ける質問の1つです。 私の飛距離アップレッスンには 2，30代の若い方から 定年退職されてゴルフを楽しんでいる方ڕW Ɍ V Y g j O Ȃ c X B ̓ e ́A g A A w Ɗ b I Ȃ ̂ X C O ɉ p ł 铮 ܂ŁA l ꂽ ̂ ( ALB60 f ڋL ځj A C A ̔ L ɂ Ȃ t B W J c ゴルフでは腹筋・背筋の筋トレも必要です。 特に飛距離アップに有効ですね！ 腹筋や背筋を鍛えることで、軸が安定するので、思いっきり振っても曲がりにくくなるので、 結果的に飛距離
飛距離を伸ばすには下半身の筋トレが効果的 中級者向け ゴルフはスコアで競うスポーツだとはわかっていても、やはり空を突き抜けていくようなロングドライブはゴルファーの憧れのひとつです。 たとえスコアがダメでも、飛距離が長いだけで一目置かホーム » 飛距離アップの筋トレ » 高齢者がゴルフ飛距離を伸ばす方法｜70歳前で230ヤード飛ばす筋トレ！ « 次の記事 ゴルフは気持ちよく振ること｜フィニッシュまでリズムよく振り切ろう！
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